Suatu Sistem Untuk Merangsang Memori Jangka Pendek

Seiring dengan bertambahnya usia, kami menemukan bahwa ingatan jangka pendek kami tidak setajam dulu. Kita akhirnya harus membuat catatan atau daftar untuk mengingat hal-hal dalam kehidupan kita sehari-hari. Empat puluh tahun yang lalu saya belajar sistem di mana saya dapat mengingat lima belas atau dua puluh item dan mengembalikannya sesuai urutan yang diberikan kepada saya. Saya bisa pergi ke supermarket tanpa daftar belanjaan dan mengingat setiap barang. Sistem ini tidak hanya menstimulasi pikiran Anda, tetapi juga sesuatu yang dapat Anda nikmati. Jadi inilah cara kerjanya.

Pertama kita harus membuat serangkaian apa yang saya sebut jangkar. Jangkar ini adalah gambar dalam pikiran kita yang konyol dan tidak masuk akal. Untuk memberi Anda ide, lima jangkar pertama saya adalah:

# 1 Seekor kuda pacuan berlari sendirian di arena pacuan kuda di tengah hujan.

# 2 Sebuah kano yang baru saja akan menuju sebuah air terjun besar.

# 3 Seekor parasut yang tertangkap di beberapa saluran listrik tinggi dan hanya terbakar.

# 4 Sebuah paket jatuh dari bagian belakang truk pengiriman dan memantul di kap mobil saya.

# 5 Saya mengendarai kereta peluru di Jepang dengan Santa Clause.

Sekarang mari buat daftar lima barang yang ingin kita ingat untuk dibeli di supermarket. Saya akan daftar hal-hal yang Anda tidak akan membeli setiap hari.

# 1 Sebotol acar pedas.

# 2 Sekantong tepung gandum utuh.

# 3 Sepotong keju cheddar.

# 4 dua kaleng sup mie ayam.

# 5 Kantong besar jagung beku.

Sekarang kita mengikat daftar belanjaan kita ke jangkar dan inilah yang sekarang kita bayangkan di benak kita.

# 1 kuda balapan berjalan sendirian di trek dalam hujan dan di punggungnya adalah sebotol acar dill.

# 2 kano yang akan jatuh ke air terjun melempar sekarung tepung gandum utuh.

# 3 parasut yang tertangkap di saluran listrik yang tinggi dan hanya terbakar, menggantung di bagian bawah adalah balok keju cheddar.

# 4 paket jatuh dari truk pengiriman dan memantul di kap mobil Anda berisi dua kaleng sup mie ayam.

# 5 mengendarai kereta peluru di Jepang dengan Santa Clause dan dia menarik keluar dari karungnya … sekantung besar jagung beku.

Anda dapat memperluas hingga dua puluh atau dua puluh lima item dengan membuat lebih banyak jangkar. Anda juga dapat menggunakan sistem ini untuk mengingat bahan-bahan untuk resep atau pengaturan barang atau acara dalam urutan tertentu. Tuliskan jangkar yang Anda buat dan beri nomor dan jangan ubah ke urutan nomor. Semakin konyol dan mengaburkan gambar jangkar, semakin mudah diingat.

5 Besar Program Keuangan Jangka Pendek di India

Di era digital ini, anak-anak milenium menginginkan akses cepat ke karier yang sukses. Meskipun tidak ada jalan pintas untuk sukses, ada banyak kursus jangka pendek yang memberi Anda kesempatan untuk memperbesar melewati rekan-rekan Anda. Keuangan adalah bidang pendidikan yang banyak diminati, dan sertifikasi jangka pendek di bidang Keuangan cukup populer saat ini. Kursus-kursus ini memberikan keterampilan yang diperlukan dalam rentang waktu yang relatif singkat dan dapat dengan mudah dikejar dengan pekerjaan atau studi yang ada.

Kami telah menyusun daftar 5 program teratas yang sangat disukai oleh mahasiswa dan pengusaha. Ini adalah daftar indikatif yang telah dibentuk dengan menganalisis Google Trends, ketersediaan pekerjaan di portal terkemuka, dan popularitas secara keseluruhan di kalangan calon.

Beberapa alasan mengapa siswa lebih cenderung pada kursus jangka pendek adalah:

Pembelajaran cepat: Kursus jangka pendek ini memungkinkan pembangunan pengetahuan yang lebih cepat, kadang-kadang dalam rentang serendah 3 bulan. Kriteria ini semakin relevan saat ini karena siswa dapat dengan cepat meningkatkan diri mereka untuk peluang yang lebih baik.

Perubahan Cepat: Dunia keuangan berubah dengan cepat. Perubahannya bermacam-macam, makro, mikro, dan spesifik negara. Untuk contoh: Mari kita ambil contoh GST dan IFRS. Dengan perubahan penting dalam rezim pajak dan standar pelaporan keuangan, menjadi wajib bagi para profesional untuk dengan cepat mempelajari cara-cara baru dan menerapkannya.

Menguji perairan: Lulusan baru atau 10 + 2 pingsan kebanyakan menghadapi dilema seperti bidang mana yang cocok untuk mereka. Kursus-kursus jangka pendek ini membantu siswa untuk menyadari di mana potensi mereka yang sebenarnya terletak pada cara yang paling efektif dan memakan waktu.

1. Pemodelan Keuangan

Pemodelan keuangan merupakan tulang punggung industri keuangan saat ini. Ini bekerja pada prinsip dasar bekerja pada data historis dari perusahaan / industri, menganalisis kinerjanya dan membangun model untuk memprediksi kinerjanya di masa depan. Pengetahuan tentang Pemodelan Finansial membantu Anda untuk menguasai keterampilan excel yang canggih dan mempertajam kemampuan Anda untuk menilai jalannya peristiwa di masa depan. Kualitas-kualitas ini adalah suatu keharusan bagi seorang analis yang baik yang bekerja di bidang apa pun. Meskipun ada berbagai kursus di pasar, yang ditawarkan oleh NSE Academy sangat menonjol. Modul ini mencakup dasar-dasar serta tingkat lanjut. Setelah selesainya sertifikat Anda akan dapat bekerja sebagai pencipta keuangan di bidang fungsional seperti:

• Perbankan Investasi

• Peringkat Kredit

• Proyek keuangan

• Merger & Akuisisi

• Analisa keuangan

Penyedia sertifikasi: Akademi NSE, Edupristine, Simplilearn

Durasi: 3-6 bulan, Biaya berkisar: Rs 25.000 hingga Rs 30.000

2. Standar Pelaporan Keuangan Internasional (IFRS)

Di belakang globalisasi, sebagian besar negara menyatukan standar mereka menuju IFRS atau mengadopsi IFRS sebagaimana adanya, untuk memungkinkan pelaporan yang seragam. India, sebagai langkah lebih dekat ke konvergensi dengan IFRS, telah mengadopsi IND-AS. Berbagai profil IFRS ditawarkan di beberapa sektor industri yang mencakup ITES, perangkat lunak, farmasi, suku cadang otomotif, perusahaan penasihat profesional, perusahaan audit, industri perbankan, industri Asuransi, KPO, dll. Ahli IFRS yang ahli dan berpengalaman dapat membangun sendiri konsultasi untuk membantu perusahaan bermigrasi ke IFRS.

Calon mengejar kelulusan, pasca kelulusan dalam perdagangan, atau profesional yang memenuhi syarat seperti MBA, CA, CMA, CS, CFA, CFP atau kursus lain yang relevan di bidang keuangan dapat memilih untuk sertifikasi ini di IFRS.

Penyedia sertifikasi: Akademi NSE, Dip dan Cert IFRS: ACCA, Edupristine, KPMG, Ernst & Young

Durasi: 3-6 bulan, Rentang biaya (Pelatihan dan ujian): Rs 25.000 hingga Rs 40.000

3. NCFM

Modul NCFM yang ditawarkan oleh Akademi NSE telah menjadi salah satu sertifikasi yang paling diakui dalam industri pasar modal. Untuk beberapa profil di pasar modal, sertifikasi ini wajib. Saat ini Akademi NSE menawarkan sertifikasi di Pasar Modal, segmen Derivatif, pasar Utang, Perbankan dan Manajemen Risiko. Ada pemula, modul tingkat menengah dan lanjutan untuk sertifikasi pasar keuangan dan kurikulum pelatihan dirancang untuk memberikan pembelajaran yang seimbang pada aspek konseptual serta praktis.

Penyedia sertifikasi: Akademi NSE

Durasi: 3 bulan / Fleksibel, Rentang biaya (Pelatihan dan ujian): Rs 2.000 hingga Rs 6.000

4. Chartered Financial Planner (CFP)

Orang India selalu kurang dalam kesadaran tentang perencanaan Keuangan Pribadi. Namun, tren berubah dan lebih banyak lagi kelas pekerja muda melakukan pemanasan dengan ide tabungan dan investasi. Ada semakin banyak perusahaan dan portal yang menawarkan nasihat perencanaan keuangan dan mempekerjakan Perencana Keuangan Chartered untuk hal yang sama. Peningkatan jumlah MNC seperti ICICI Bank, Standard Chartered Bank, American Express Bank dan lainnya telah mewajibkan para Relationship Manager untuk memperoleh sertifikasi CFP untuk meningkatkan standar layanan saat ini.

Sesuai perkiraan industri saat ini, persyaratan untuk penasihat keuangan akan menjadi sekitar 50.000 dalam beberapa tahun mendatang. Jika Anda ingin berkarier di bidang Perencanaan Keuangan, Manajemen Kekayaan atau Ritel dengan sertifikasi yang diakui secara global, maka CFP adalah program yang tepat untuk ditelusuri.

Ada beberapa penyedia pelatihan. Jangka waktu dan kisaran biaya disebutkan di bawah ini.

Durasi: Dalam 1 tahun, Biaya (Pelatihan, pendaftaran dan pemeriksaan): Rs 25.000 hingga Rs 40.000

5. Chartered Wealth Manager (CWM)

Jika mengelola kekayaan dan aset adalah keahlian Anda, maka Chartered Wealth Manager adalah kursus yang harus Anda kejar. CWM sering bingung dengan CFP, tetapi keduanya melayani dua arena yang berbeda. Manajemen kekayaan adalah bidang yang lebih komprehensif daripada Perencanaan Keuangan. CWM diselenggarakan oleh American Academy of Financial Management (AAFM).

CWM mencakup modal dan pasar keuangan, prinsip-prinsip organisasi jasa keuangan, investasi dan manajemen portofolio dan pengetahuan pasar keuangan lainnya. Profil utama di mana CWM dapat digunakan adalah portofolio dan manajer aset, manajer kekayaan, broker, analis pasar, pengendali keuangan, bankir swasta.

Efek Jangka Pendek dari Cyber ​​Bullying

Cyber ​​bullying memang memiliki konsekuensi negatif. Efek dari cyber bullying dapat bersifat jangka pendek atau jika tidak ditangani dapat menciptakan masalah jangka panjang yang dapat berdampak secara signifikan terhadap kehidupan target serta pelaku intimidasi itu sendiri.

Pengaruh Bullying Online

Sebagai orang tua, Anda bertanggung jawab untuk memeriksa berapa banyak waktu yang dihabiskan anak Anda di depan komputer. Lebih penting lagi, Anda perlu mengawasi apa yang mereka lakukan. Jika Anda mengamati sesuatu yang aneh, jangan abaikan tanda-tanda ini, meskipun tampak kecil – keluar dan selidiki.

Anda perlu melakukan ini karena konsekuensi jangka pendek dari bullying online mungkin mulai kecil tetapi mereka dapat berkembang secara signifikan dan berdampak pada masa depan anak Anda.

Mari kita lihat beberapa efek dari cyber bullying untuk target

Depresi berat – Seorang anak yang diganggu secara online dapat mengalami depresi yang dapat menyebabkan mereka menghindari orang, bahkan orang tua.

Hilangnya Harga Diri – Target bullying dapat kehilangan kepercayaan diri. Tindakan, kata-kata atau metode-metode bullying lainnya dapat mendorong seorang anak untuk meragukan diri mereka sendiri, untuk tidak percaya pada kekuatan dan kemampuan mereka, dan menyebabkan mereka berpikir bahwa mereka tidak berharga.

Kesulitan dalam Tidur – Efek dari cyber bullying tidak terbatas pada saat-saat ketika anak Anda sedang online. Itu meluas ke berbagai aspek dalam hidup mereka, bahkan tidur. Kombinasi rasa takut, depresi, kecemasan dan semua efek negatif lainnya, dapat mencegah mereka untuk tidur yang teratur, lengkap dan tenang.

Indikasi Fisik – Bisa juga ada gejala fisik yang mungkin termasuk hal-hal seperti sakit perut konstan, sakit kepala dan sejenisnya.

Kegelisahan – Seorang anak yang diganggu secara online mungkin khawatir tentang hampir semua hal tanpa alasan.

Kurangnya Minat di Sekolah – Kurangnya minat anak Anda pergi ke sekolah dapat berarti tidak menyelesaikan studi atau melakukan hal buruk.

Jika Anda melihat tanda-tanda ini; jika anak Anda tidak tampak sebagai diri normal mereka; jika Anda melihat perbedaan dalam perilaku mereka – pastikan Anda meluangkan waktu untuk mencari tahu apa yang sedang terjadi.

Efek Cyber ​​Bullying pada Pengganggu

Penindasan online tidak hanya memengaruhi target penindasan, tetapi juga dapat berdampak pada penindas. Sebagaimana dinyatakan sebelumnya, orang tua harus mengawasi anak-anak mereka. Apakah mereka diganggu atau mereka menindas orang lain, akan selalu ada efek negatif – ini mungkin termasuk:

Kesulitan dalam Membuat Teman dan Mempertahankan Hubungan – Seorang pengganggu, karena sikap dan kepribadiannya yang mengintimidasi, mungkin merasa sulit untuk berteman. Beberapa persahabatan yang mereka miliki mungkin dibangun di atas rasa takut, sehingga mereka lebih sulit dipertahankan.

Perjuangan di Sekolah – Menjadi pengganggu online dapat mempengaruhi minat anak Anda dalam belajar. Apa yang mereka lakukan online dapat mengkonsumsi mereka dan dengan semua ini terjadi, mungkin ada banyak ruang kurang untuk hal-hal penting lainnya seperti belajar.

Masalah dengan hukum – Di banyak negara dan negara bagian, ada peningkatan dalam hukum melawan penindasan maya. Seorang anak yang menindas orang lain secara online mungkin pada suatu tahap dituntut, ini berarti mereka bisa berakhir dengan keyakinan pidana terhadap mereka dan dampaknya sangat besar.

Jangka pendek atau jangka panjang, efek dari cyber bullying dapat merusak. Anak Anda tidak layak mendapatkan kehidupan yang hancur karena ditindas atau menindas orang lain. Konsekuensi yang mungkin dari bullying online ini adalah pengingat serius tentang betapa pentingnya mengawasi apa yang dilakukan anak-anak Anda secara online.

Child Abuse – Verbal Abuse – Efek Jangka Pendek dan Panjang

Memahami Pelecehan Verbal:

Salah satu bentuk penganiayaan anak yang paling diabaikan adalah Verbal Abuse

Alasan untuk ini adalah jelas fakta bahwa Penyalahgunaan Verbal hampir tidak dilaporkan karena kerusakan yang disebabkan oleh pelecehan verbal tidak eksternal dan jatuh di sepanjang garis psikologis sehingga membuatnya sangat sulit untuk mengevaluasi angka dalam hal. Namun, ini sebagian besar didukung oleh persepsi atau kesalahpahaman bahwa pelecehan verbal dapat diloloskan sebagai 'cinta yang keras' atau 'mendisiplinkan anak'

Ini adalah perspektif yang sangat bodoh yang menyebabkan kerusakan substansial dalam kesehatan psikologis korban. Meskipun ini sebagian besar tidak diperhatikan karena luka tidak terlihat seperti yang dalam pelecehan anak fisik atau kelalaian.

Namun, pola perilaku sangat jelas dan menimbulkan ancaman besar atas masa depan anak.

Bayangkan sendiri, jika Anda seorang anak dan jika Anda berteriak untuk kesalahan atau dua. Apa hasilnya? Iya nih! Anda akan terlalu takut untuk melakukan sesuatu yang mengkhawatirkan bahwa Anda akan dimarahi jika Anda membuat kesalahan.

Hal ini pada gilirannya menghasilkan reaksi berantai yang menyebabkan anak tidak berpartisipasi dalam kegiatan yang diminati karena takut diteriaki jika tidak sesuai dengan keluarga atau masyarakat.

Meskipun secara langsung ini tidak tampak 'banyak' tetapi dibandingkan dengan kekerasan tetapi efek ini dapat memiliki lebih dari hubungan, karir dan kesejahteraan mental di masa depan adalah bencana

Pelecehan Verbal dapat didefinisikan sebagai berikut:

Menghina seseorang

Berteriak pada seseorang

Demoralisasi seseorang

Saya akan mulai dengan menyatakan efek jangka pendek dari Verbal Child Abuse:

Efek Jangka Pendek:

1.) Depresi

Berteriak dan menghilangkan semangat seorang anak menyebabkan dia menghubungkan semua peristiwa dengan hasil negatif. Ingatlah saya tidak menyatakan istilah dan definisi ilmiah yang tepat untuk pemahaman orang awam di sini.

Di antara beberapa hal lainnya, anak sangat mungkin menganggap dia lebih rendah dari kenalannya.

2.) Kinerja fisik dan mental yang buruk

Anak-anak membutuhkan kepercayaan diri untuk tampil pada potensi terbaik mereka.

Misalnya, jika orang tua mengatakan 'Anda dapat melakukannya, Anda dapat memenangkan perlombaan ini. Saya percaya Anda 'maka anak itu akan secara otomatis menganggap kemenangan dan mempertimbangkan bahwa tidak akan ada pilihan alternatif (keraguan) dalam pikirannya, ia cenderung melakukan yang terbaik tanpa menghiraukan hasilnya.

Namun jika seorang anak diberitahu 'Anda harus lebih cepat, Anda tidak bisa menang seperti ini, Anda hanya tidak memilikinya di dalam kamu, melakukan sesuatu yang lain' maka pada saat ini, anak itu akan sangat gugup karena hasil yang buruk adalah diramalkan untuknya.

Pada titik ini, anak dapat memutuskan secara naluriah kehilangan untuk membuktikan orang tuanya benar mengingat bahwa itu adalah 'hasil yang disarankan' maka kemungkinan dalam pikirannya.

3.) Inferiority Complex:

Anak yang berteriak langsung menganggap 'pasti ada sesuatu yang salah dengan saya' dan karenanya menempatkan dirinya di bawah teman-temannya dan merasa lebih rendah dari mereka.

Karena telah disarankan kepadanya melalui perbandingan atau demoralisasi bahwa dia 'tidak sesuai dengan tandanya' dan ini berarti 'orang lain sudah mencapai batas' dan karenanya membuat anak itu tunduk juga.

Efek jangka panjang:

1.) Gangguan Kesehatan:

Depresi di masa kanak-kanak menyebabkan apa yang dikenal sebagai 'rantai substitusi' di mana untuk memuaskan kesenangannya, korban mungkin makan terlalu banyak atau mungkin tidak cukup makan sepanjang masa remajanya

Ini secara langsung menghasilkan pertumbuhan yang terhambat atau perkembangan yang tidak memadai dari banyak organ vital, otot dan tulang.

Ini menjadikan sistem jauh lebih lemah terhadap penyakit dan cedera

2.) Rendah Keyakinan dan Dominasi:

Kita harus mempertimbangkan bahwa Dewasa membutuhkan kualitas Keyakinan dan Dominasi untuk kehidupan seks yang sehat. Ketiadaan itu dapat menyebabkan frustrasi seksual yang selanjutnya dapat mengakibatkan depresi serta masalah lain seperti kemarahan dan frustrasi berlebihan

http://edition.cnn.com/2009/CRIME/08/05/pennsylvania.gym.shooting/

Contoh di atas adalah George Sodini yang sering mengeluh tidak "terbaring" serta kemarahannya terhadap dunia karena meninggalkannya.

Jangan diingat, saya tidak mengatakan korban Penyalahgunaan Verbal berubah menjadi kasus serupa tetapi hanya bahwa Keyakinan dan pandangan positif dari usia dini dapat menghindari kasus-kasus seperti itu.

3.) Peka terhadap kecanduan:

Seringkali hal-hal yang menghentikan kita dari penyalahgunaan narkoba atau alkohol adalah dorongan atau ambisi untuk mencapai sesuatu.

Selain itu, jika Anda melihat ekonomi sederhana, orang yang lapar akan membayar makanan.

Orang yang depresi akan membayar keracunan untuk membebaskan mereka dari kenyataan.

Ada beberapa penelitian yang mengaitkan depresi dengan penyalahgunaan narkoba dan tidak sulit untuk memahami hal ini karena tidak ada apa pun untuk menahan orang yang depresi atau rendah kepercayaan diri untuk masuk ke narkoba dan alkohol.

Artikel di atas adalah tesis yang diteliti tentang Verbal Abuse dan dampaknya. Saya akan menulis sesuatu di sepanjang garis pencegahan Verbal Abuse di masa depan.

Apa Efek Jangka Panjang dan Pendek Obesitas?

Sama seperti penyakit kronis lainnya, obesitas juga memiliki konsekuensi jangka panjang dan jangka pendek untuk kesehatan Anda. Umumnya, sangat penting untuk dapat memahami konsekuensi jangka panjang dan pendek dari obesitas terhadap kesehatan Anda sehingga Anda juga akan dapat menentukan perawatan dan pencegahan terbaik yang dapat Anda manfaatkan.

Efek jangka pendek dari obesitas

Ketika kita berbicara tentang obesitas, ini berarti memiliki indeks massa tubuh 30 atau lebih tinggi. Memiliki indeks massa tubuh yang lebih tinggi akan membuat seseorang menderita konsekuensi yang berbeda. Ini dianggap sebagai hasil jangka pendek obesitas:

Tekanan darah tinggi

Kolesterol Tinggi

Kesulitan berdiri dan berjalan

Masalah dengan bernafas saat tidur serta kesulitan tidur

Peningkatan kebutuhan akan pengiriman sesar

Gestational diabetes pada wanita hamil

Masalah kesuburan termasuk pengurangan ovulasi

Masalah dengan bernafas saat tidur serta kesulitan tidur

Efek jangka panjang obesitas

Sesungguhnya, efek jangka pendek obesitas tidak diinginkan. Namun, itu tidak berhenti dari efek jangka pendek karena ada konsekuensi jangka panjang dari obesitas dan efek jangka panjang ini umumnya serius. Seiring waktu, individu obesitas berisiko untuk mengembangkan kondisi kesehatan berikut:

Pukulan

Hipertensi

Penyakit kardiovaskular

Sleep apnea

Osteoarthritis

Diabetes tipe II

Kanker

Selain dari efek jangka panjang, wanita hamil yang mengalami obesitas juga mengalami kondisi kesehatan jangka panjang bagi bayi yang belum lahir. Wanita hamil yang mengalami obesitas pada saat yang sama berisiko mengalami keguguran. Selain itu, cacat lahir seperti Spina Bifida juga mungkin. Ini adalah alasan mengapa sangat berisiko bagi seorang wanita gemuk untuk hamil.

Beberapa solusi dan pengobatan mungkin

Meskipun genetika dan kondisi medis memiliki peran signifikan dalam obesitas, diet dan kurang olahraga umumnya merupakan penyebab utama obesitas. Untung, diet dan olahraga adalah faktor yang dapat dikontrol atau dimodifikasi. Anda hanya perlu motivasi agar berhasil dalam tujuan penurunan berat badan Anda.

Jika Anda ingin mencegah menjadi gemuk dan menambahkan statistik dunia, carilah bantuan dari pelatih pribadi Sydney untuk mendapatkan lebih banyak informasi tentang latihan dan latihan terbaik yang cocok untuk Anda.

Apakah Umur Anda Mempengaruhi Ingatan Jangka Pendek Anda?

Apa dampak proses penuaan pada otak dan bagaimana proses memori? Adakah yang bisa dilakukan untuk mencegah efek penuaan pada ingatan Anda? Ini semua adalah pertanyaan yang harus kita hadapi seiring bertambahnya usia. Untungnya, ada jawaban.

Pertanyaan tentang apakah usia Anda mempengaruhi memori jangka pendek Anda mungkin tampak aneh, tetapi itu benar-benar adalah pertanyaan penting untuk dilihat saat kita bertambah tua. Manusia telah lama bergulat dengan proses penuaan yang mencoba memperlambat atau menghentikannya sama sekali. Karena pikiran kita adalah pusat dari cara kita berpikir, apa yang kita ketahui, siapa kita maka itu mungkin salah satu bidang yang lebih penting untuk dipelajari ketika mencoba untuk menentukan apa dampak penuaan.

Jadi bagaimana usia Anda mempengaruhi memori jangka pendek Anda? Jawabannya beragam, tetapi ada beberapa faktor utama penuaan yang menghambat ingatan dan fungsi otak. Kami akan menyentuh tiga dari mereka di sini.

Yang pertama adalah penurunan aliran darah ke otak seiring bertambahnya usia. Ketika kita menua, sistem peredaran darah menjadi kurang efisien dan sirkulasi darah dapat terhambat. Juga, masalah yang sama dari arteri yang tersumbat yang dapat mempengaruhi jantung Anda juga mempengaruhi otak Anda. Plak di pembuluh darah dapat mengurangi aliran darah otak dan merusak fungsi otak. Otak sangat bergantung pada oksigen dan nutrisi yang dibawa darah ke sel. Bahkan otak adalah pengguna oksigen terbesar di antara organ-organ tubuh. Penurunan oksigen dapat memengaruhi memori jangka pendek Anda dari kemampuan untuk memegang dan memproses informasi. Ini mengurangi konsentrasi dan menghambat fokus.

Oleh karena itu, tingkat diet dan olahraga kita selama hidup kita tidak hanya berperan dalam seberapa sehat jantung kita, tetapi juga seberapa baik otak kita terus berfungsi seiring dengan bertambahnya usia. Jadi ketika usia adalah faktor dalam seberapa efisien sistem sirkulasi kita beroperasi, kita memiliki kekuatan untuk menunda proses itu dengan seberapa baik kita mengelola apa yang kita makan dan bagaimana kita menjaga tubuh kita tetap bugar.

Kita juga dapat beralih ke suplementasi nutrisi untuk menambah ini dengan menggunakan suplemen vitamin dan mineral untuk memastikan kita mendapatkan semua nutrisi yang dibutuhkan tubuh kita. Ada juga beberapa suplemen Ginkgo Biloba dan Ginseng yang membantu meningkatkan aliran darah ke otak dan meningkatkan fungsi memori. Ini bisa sangat berguna apakah kita masih muda atau kita berada di tahun-tahun mendatang.

Masalah kedua yang muncul ketika melihat bagaimana usia Anda mempengaruhi memori jangka pendek Anda adalah penurunan produksi neurotransmitter. Neurotransmiter adalah zat kimia otak yang memungkinkan sel-sel otak Anda untuk berkomunikasi dan melakukan berbagai fungsi mereka. Seiring dengan bertambahnya usia, masalahnya bisa dua kali lipat. Salah satunya adalah bahwa kita dapat memproduksi lebih sedikit bahan kimia ini saat kita menua dan dua proses alami tubuh untuk memecah kelebihan neurotransmiter dapat mulai tidak berfungsinya dan bekerja secara berlebihan menyebabkan kurangnya pasokan untuk otak.

Tanpa pasokan bahan kimia ini, otak tidak dapat berfungsi dengan benar. Salah satu masalah dengan Alzheimer misalnya adalah bahwa selain kerusakan fisik sel-sel saraf ada juga penurunan yang signifikan dalam berbagai neurotransmiter yang mengakibatkan ketidakmampuan untuk memproses sesuatu ke dalam memori atau keluar dari memori. Itu juga dapat mempengaruhi suasana hati dan aspek lain dari pikiran.

Sekali lagi, salah satu kunci dalam melawan masalah ini adalah nutrisi dan diet yang tepat. Tubuh harus memiliki kadar vitamin dan nutrisi yang tepat untuk mendukung produksi neurotransmitter. Juga, olahraga cenderung membantu memperlambat proses penuaan secara umum dan membantu menjaga proses produksi tetap kuat.

Suplemen di sini juga bisa membantu. Ada suplemen di luar sana yang mendukung fungsi otak dengan menyediakan senyawa seperti huperzine A, yang membantu melawan penghancuran neurotransmitter di otak serta L-Tyrosine, Asetil L-Carnitine dan Choline yang membantu dalam memproduksi bahan kimia otak dan melindungi fungsi sel saraf. . Ini bisa menjadi alat yang berguna dalam memerangi penurunan fungsi terkait usia ini.

Terakhir, salah satu elemen penting dalam melindungi otak dari kemunduran seiring bertambahnya usia adalah terus melatih otak itu sendiri. Penelitian telah menunjukkan bahwa orang yang tetap aktif secara mental dan tertantang karena usia mereka cenderung tetap berfungsi lebih lama daripada mereka yang tidak. Kebiasaannya adalah membiarkan diri kita melambat. Kami pensiun dari pekerjaan kami dan kami cenderung berhenti aktif dan belajar hal-hal baru. Ini memungkinkan fungsi otak menjadi atrofi. Anda harus terus mendorong diri dan berusaha untuk mempelajari hal-hal baru. Bekerja otak bahkan dengan hal-hal sederhana seperti teka-teki kata atau permainan asah otak membantu memperkuat fungsi-fungsi itu. Otak secara fisik memperkuat saraf yang paling sering digunakan, sehingga benar-benar menggunakannya atau kehilangan prosesnya.

Alasan di balik bagaimana usia Anda mempengaruhi memori jangka pendek Anda bervariasi, tetapi jawabannya sederhana dan dalam jangkauan sebagian besar orang. Beberapa hal yang sama yang perlu kita lakukan untuk tetap sehat secara fisik membantu kita secara mental. Mempertahankan kebiasaan makan yang baik dan olahraga teratur bersama dengan tetap aktif secara mental serta mungkin menggunakan suplemen alami untuk meningkatkan program-program ini akan membantu memastikan bahwa usia tidak memainkan peran besar dalam fungsi mental kita seperti itu bisa sebaliknya.

Tips Pengaturan Sasaran: Manfaat Menetapkan Tujuan Jangka Pendek

Pernahkah Anda mencoba berhenti merokok tetapi tidak berhasil? Anda ingin berolahraga secara teratur, tetapi masih belum menemukan motivasi yang cukup? Terkadang tidak peduli seberapa banyak kita ingin mencapai sesuatu, kita tidak dapat mengikuti apa yang telah kita tetapkan. Dan rintangan di sini mungkin bukan kurangnya kemauan kuat, tetapi cara kita menetapkan tujuan kita. Dalam artikel ini, Anda akan belajar cara menetapkan sasaran Anda agar mudah dan menyenangkan untuk dicapai. Teknik yang akan saya bahas adalah menetapkan tujuan jangka pendek. Teknik yang terkadang diremehkan.

Hidup tanpa tujuan sama seperti sebuah kapal tanpa seorang juru mudi. Itu berenang di suatu tempat, melayang menyeberangi lautan, tetapi tujuannya tidak diketahui.

  • Anda membangun "diri-sendiri" Anda

Penelitian oleh para ahli neuropsikologi telah menegaskan bahwa ketika kita menetapkan tujuan untuk dicapai, kita bersikap seolah-olah itu sudah menjadi bagian dari kita. Otak tidak dapat sepenuhnya membedakan antara apa yang kita miliki dan apa yang ingin kita miliki, dan percaya bahwa efek yang diinginkan sudah menjadi bagian dari diri kita sendiri. Misalnya, jika kita gagal mencapai tujuan kita, kita merasakan sakit seolah-olah kita kehilangan sesuatu.

Otak membantu kita kemudian mencapai tujuan kita dengan memberi imbalan kepada kita untuk mengejar mereka. Oleh karena itu, memvisualisasikan tujuan yang sudah dicapai dan perasaan menyenangkan yang terkait dengannya sangat penting dalam keseluruhan proses, karena itu mengintensifkan mekanisme yang terjadi di otak kita.

  • Tanpa disadari Anda dapat mencapai tujuan yang lebih besar

Ketika Anda memiliki tujuan dengan batas waktu, peluang untuk mencapainya meningkat secara drastis. Tujuan jangka pendek mungkin merupakan langkah pertama dari perjalanan yang mengarah ke perjalanan yang lebih besar. Misalnya, jika Anda ingin pergi bekerja dari jauh dan melakukan perjalanan keliling dunia, akan sangat disarankan untuk belajar tentang cara menghasilkan uang secara online, nominasi digital, atau mulai belajar bahasa baru. Faktanya adalah, kadang-kadang tujuan jangka pendek Anda, meskipun tidak terkait dengan yang utama, masih dapat berkontribusi pada kesuksesan Anda. Misalnya, belajar cara menghemat uang untuk membeli PC baru dapat membantu Anda di masa depan ketika Anda akan, misalnya, pindah dan tinggal sendiri di luar negeri.

  • Mereka mudah

Salah satu elemen penting dari tujuan SMART adalah huruf "A", yang berarti "dapat dicapai" atau "dapat dicapai". Tentu saja, Anda harus memaksakan diri dan memaksakan diri sampai batas tetapi tetap realistis. Masalah dengan tujuan ambisius adalah bahwa mereka cenderung luar biasa dan pada titik tertentu bahkan menakutkan. Anda harus dapat menjawab setidaknya 2 pertanyaan ini:

  1. Bagaimana saya dapat mencapai tujuan ini?

  2. Seberapa realistis mempertimbangkan faktor keuangan, waktu, tenaga, dan dukungan orang lain?

Agak sulit untuk menjawab pertanyaan ini ketika tujuan kami seperti "Saya ingin menjadi bos dari perusahaan pemasaran terbesar di negara saya". Tetapi jauh lebih mudah dalam tujuan seperti "Saya ingin mengirim 10 email dingin setiap hari selama minggu depan untuk meningkatkan penjualan saya".

  • Tetapkan sebanyak yang Anda bisa

Tujuan jangka pendek mudah dilacak dan dicapai. Itu sebabnya mereka sangat puas dan dapat membentuk kembali hidup Anda. Lihatlah tujuan berikut dan tentukan sendiri:

  • Ikuti pelajaran bahasa

  • Beli buku baru yang menjelaskan subjek yang Anda minati

  • Beli keanggotaan gym

  • Beli pakaian olahraga

  • Baca satu halaman buku setiap hari

  • Muncul untuk bekerja tepat waktu

  • Saya ingin menulis esai ini pada hari Rabu depan.

  • Hari ini, dari pukul 16.00 hingga 18.00, saya akan mengerjakan ulang Bab X sebagai manual akuntansi sebagai persiapan untuk ujian

Seperti yang Anda lihat itu sangat mudah. Ketahui keterbatasan Anda, tetapi dorong diri Anda lebih jauh. Dalam waktu singkat Anda akan merasakan kepuasan luar biasa untuk menambahkan banyak sekali batu bata yang akan membangun masa depan Anda.

Perbedaan Antara Investasi Jangka Panjang dan Investasi Jangka Pendek

Ada berbagai jenis investasi yang tersedia saat ini – ada investasi jangka pendek, investasi jangka panjang, dan banyak strategi investasi yang berbeda karena ada investor. Harus memilih antara arena luas ini kadang-kadang, terbukti sangat sulit, karena ini adalah pertanyaan untuk menemukan kompromi antara berapa banyak risiko yang mau diambil dan seberapa cepat mereka ingin investasi mereka tumbuh.

Kompromi antara keselamatan dan risiko dan tingkat perbandingan pertumbuhan inilah yang membedakan investasi jangka pendek dan jangka panjang. Investasi jangka pendek dirancang untuk dibuat hanya untuk sementara waktu, dan mudah-mudahan menunjukkan hasil yang signifikan, sedangkan investasi jangka panjang dirancang untuk bertahan selama bertahun-tahun, menunjukkan peningkatan yang lambat tapi stabil sehingga ada hasil yang signifikan pada akhirnya. dari istilah tersebut.

Investasi jangka pendek cenderung membawa lebih banyak risiko dengan mereka, menunjukkan tingkat fluktuasi yang jauh lebih tinggi daripada rekan jangka panjang mereka. Meskipun ada peluang bagus bahwa Anda akan menghasilkan uang dengan investasi jangka pendek, ada juga kemungkinan Anda akan kehilangan uang. Berinvestasi dalam saham dan obligasi adalah contoh yang baik tentang investasi jangka pendek, waktu yang tepat dalam pembelian dan penjualan saham dapat membuat Anda menjadi miliuner dalam semalam. Kelemahannya adalah Anda mungkin akhirnya kehilangan setiap sen terakhir yang membuat taruhan buruk pada investasi.

Sebaliknya, investasi jangka panjang memiliki kemampuan untuk mendapatkan sejumlah kecil uang dalam jangka waktu yang lebih lama. Lambatnya laju investasi jangka panjang namun tetap stabil memungkinkan tingkat stabilitas yang jauh lebih besar dan risiko yang jauh lebih rendah daripada investasi jangka pendek. Investasi jangka panjang biasanya dipilih sebagai opsi investasi ketika ada banyak waktu di tangan, seperti halnya dengan mengatakan, dana pensiun, yang terus tumbuh selama bertahun-tahun, jatuh tempo sama seperti Anda membutuhkannya.

Tetapi hal yang sama yang membuat investasi jangka panjang begitu menarik – kurangnya risiko, berarti bahwa seseorang perlu menunjukkan banyak kesabaran dalam membuat investasi jangka panjang. Selain itu, dengan banyak investasi jangka panjang yang Anda temukan, Anda cenderung memiliki lebih sedikit kendali atas uang Anda sampai investasi matang. Biasanya ada hukuman atau denda yang terkait dengan penarikan awal atau penjualan saham dan obligasi melalui program investasi jangka panjang.

Oleh karena itu, ketika melakukan investasi, adalah bijaksana untuk membandingkan manfaat dan kerugian dari investasi jangka pendek dan jangka panjang dan memilih salah satu yang paling sesuai dengan kebutuhan keuangan Anda saat ini.

Pinjaman Jembatan: Opsi Yang Baik untuk Menghasilkan Uang untuk Periode Jangka Pendek

Semua orang menghadapi kekurangan uang dalam hidup mereka. Tidak masalah jika seseorang dalam bisnis atau profesi lain, kebutuhan uang darurat dapat tiba kapan saja. Dalam bisnis, khususnya, kebutuhan uang dapat datang kapan saja dan urgensi untuk mengumpulkan atau memanggil sejumlah uang tetap membuat para pengusaha memilih untuk pinjaman Bridge.

Pinjaman jembatan adalah pinjaman jangka pendek yang diberikan untuk kebutuhan mendesak bagi seorang pengusaha atau orang lain yang membutuhkan uang. Ini diberikan untuk periode seperti dari tiga minggu hingga tiga tahun tetapi periode ini berbeda dari satu tempat ke tempat lain. Pinjaman jembatan juga dikenal dengan nama pinjaman swing atau pembiayaan gap. Nama itu sendiri mengatakan bahwa itu diberikan untuk 'mengisi kesenjangan kebutuhan uang. Ini umumnya didukung oleh jaminan dan tingkat bunga yang dibebankan pada jumlah pinjaman akan lebih tinggi dibandingkan dengan tingkat pinjaman umum.

Mengapa ada perbedaan suku bunga?

Pinjaman Bridge diberikan pada panggilan pendek dan risiko yang diambil oleh pemberi pinjaman akan lebih tinggi dibandingkan dengan pinjaman tradisional. Jenis pinjaman ini memerlukan semacam jaminan cadangan sehingga jika terjadi kegagalan pembayaran, pemberi pinjaman dapat menjual hipotek dan mengumpulkan uang. Tingkat bunga akan jelas lebih tinggi karena risikonya juga lebih tinggi.

Bagaimana memahaminya dengan jelas?

Setiap bisnis membutuhkan modal kerja untuk membiayai itu penting dan harus memiliki pengeluaran seperti tagihan listrik, biaya transportasi, penggajian dan pengeluaran sehari-hari. Seluruh biaya ini tidak dapat ditunda atau dihentikan karena ini adalah pengeluaran yang diperlukan dan tanpa mereka, seluruh proses bisnis akan terhenti. Oleh karena itu, jika manajemen telah menginvestasikan jumlah yang signifikan pada beberapa pekerjaan penting lainnya atau uang telah dialihkan ke beberapa aktivitas yang tidak menunda maka modal kerja dapat dinaikkan melalui pinjaman Bridge ini. Pinjaman jangka pendek ini dengan mudah dapat membiayai semua pengeluaran harian ini untuk periode sementara kecuali beberapa pembiayaan permanen tidak diketahui.

Dalam bisnis real estat, pinjaman Bridge diberikan kepada orang yang memiliki rasio utang-ke-laba yang baik. Kapasitas para pengusaha dipertimbangkan secara ketat. Umumnya, pinjaman Bridge diberikan antara penjualan dua properti untuk celah sementara. Jumlahnya membiayai kebutuhan yang mendesak dan ketika pembayaran properti pertama dilakukan, persyaratan dari jenis pinjaman ini berakhir.

Kesimpulan

Pinjaman Bridge adalah bagian yang sangat penting dalam pembiayaan dalam dunia bisnis. Ini memecahkan masalah kebutuhan uang mendesak dan memungkinkan bisnis berjalan tanpa cegukan. Bisnis menghadapi kekurangan uang sekarang dan kemudian dan itu adalah solusi untuk itu. Sebelum mendekati untuk jenis pinjaman ini, orang harus memastikan untuk menjaga neraca perusahaan sangat kuat, sehingga pemberi pinjaman tidak menghadapi masalah dalam mengeluarkan jumlah sesuai standar.

Efek Jangka Pendek Dan Panjang Dari Depresi – Dapatkan Fakta

1 dari 20 orang Amerika menderita depresi, jadi penting untuk mengetahui efek jangka pendek dan panjang dari depresi. Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut tentang bagaimana efek jangka pendek dan panjang dari depresi dapat mempengaruhi ANDA.

  • 1. Efek jangka pendek umum. Dalam kebanyakan kasus penderita akan mengalami gejala berikut – kehilangan energi, kehilangan kenikmatan dan antusiasme dalam hidup, kehilangan memori jangka pendek, kelesuan dan kelesuan, menemukan konsentrasi sulit, ketidakmampuan untuk menunjukkan kasih sayang. Dalam kasus-kasus ekstrim orang telah mengalami penurunan dorongan seksual, yang telah mengakibatkan impotensi laki-laki dan penghentian periode pada wanita.
  • 2. Efek jangka panjang pada kesehatan Anda. Jika Anda tidak mendapatkan pertolongan, efek jangka pendek dan panjang dari depresi dapat berdampak buruk pada kesehatan Anda. Dalam kasus-kasus terburuk, penderita mengalami hal-hal berikut … memburuknya gejala depresi jangka pendek, kelelahan kronis, rasa sakit dan nyeri konstan (psikosomatis), peningkatan kerentanan terhadap penyakit, melemahnya sistem kekebalan tubuh, agoraphobia dan serangan panik (kecemasan).
  • 3. Efek jangka pendek dan panjang depresi pada keadaan emosi Anda. Jika keadaan emosional Anda yang tidak diobati hampir pasti akan menderita. Dalam kasus terburuk, penderita mengalami hal berikut … tidak ingin meninggalkan rumah, tidak lagi ingin mengambil bagian dalam kegiatan sosial atau melihat teman, kurangnya dorongan seksual dan kasih sayang, yang dapat menyebabkan ketegangan pada hubungan, tidak lagi merasa bangga dalam penampilan, menyakiti diri sendiri dan usaha bunuh diri.
  • 4. Bagaimana menjalani kehidupan normal yang sehat. Lebih mudah dari sebelumnya untuk hidup dengan depresi. Ada begitu banyak pilihan yang tersedia, semua yang perlu Anda lakukan adalah menemukan yang tepat untuk Anda. Obat telah membantu mengubah beberapa orang menderita hidup, memungkinkan mereka untuk menghindari efek jangka pendek dan panjang dari depresi dan untuk menjalani kehidupan yang sehat secara normal. Obat tidak selalu merupakan jawaban, tetapi ini bisa menjadi cara yang bagus untuk mendapatkan kembali kendali atas hidup Anda. Konseling dan terapi akan membantu Anda untuk berdamai dengan depresi Anda dan memberi Anda pemahaman dan kontrol yang lebih besar.

Saya harap saya telah membantu Anda lebih memahami efek jangka pendek dan panjang dari depresi dan menyadari bahwa Anda tidak perlu menderita dari efek-efek ini. Ada banyak dukungan yang tersedia, jadi Anda tidak lagi berurusan dengan depresi saja. Untuk informasi lebih lanjut, bantuan dan bimbingan mengenai efek jangka pendek dan panjang dari depresi, klik tautan di bawah ini.